מאת מוניק חסון אלעזר, רפואה נטורופתית R.Na      הכתבה פורסמה גם באתר "מרכז רפואי אסף הרופא" אחד הכישורים  הבסיסיים של המוח הוא לזהות סכנה. בזכות זה, האדם ידע לשרוד עד היום. מרגע שהמוח מזהה סכנה, האדם מצוי כולו בערנות מוחלטת על מנת להגיב באחת משתי הדרכים האפשריות במצב זה : להלחם או לברוח (fight or…

  "הסטרס הגדול ביותר נחווה אצל אנשים שמנסים  להיות שונים מן המהות שלהם". Hans Selye מאת : מוניק חסון אלעזר R.Na, רפואה נטורופתית מדברים עליו בטלוויזיה, ברדיו, ויש שפע ספרים בנושא. כולם חווים אותו וסובלים ממנו, אבל מה הוא באמת ? הגדרה הסטרס Stress) – דחק), מוכר היטב כמחלת העולם המודרני, וכגורם למחלות רבות. הפיזיולוג…

stress and meditation    סקירת ספרות בנושא מדיטציה מתוך מאגר מידע שהצטבר בין השנים 2000 ו-2006 הגיעה למסקנות אלה: Mindfulness-Based Stress Reduction) MBSR) הוא טיפול יעיל להפחתת סטרס וחרדה בחיי היום יום ובמהלך מחלות כרוניות. לטיפול ב- MBSR אין תיעוד של תופעות לוואי שליליות. השיטה בטוחה, יעילה, והיא בגישה אינטגרטיבית להפחתת סטרס.   Praissman S….

שליטה על סטרס ועל תפקוד הנפש יכולים להשפיע לטובה על מערכת החיסון כפי שעולה ממאמר סקירתי בנושא. המחברים מסבירים ששליטה כזו היא הבסיס לפסיכו-נוירו-אימונולוגיה המקשר גוף לנפש. סטרס מתמשך עלול להגדיל את הפגיעות למחלות זיהומיות. יש חשיבות לתגובות הקוגניטיביות והרגשיות לסטרס בגלל ההבדלים הרבים בין אדם לאדם בתגובות הפסיכולוגיות לסטרס. דיכאון נמצא קשור בהחלשת התפקוד…