השפעת מדיטציה על סטרס

stress and meditation    סקירת ספרות בנושא מדיטציה מתוך מאגר מידע שהצטבר בין השנים 2000 ו-2006 הגיעה למסקנות אלה: Mindfulness-Based Stress Reduction) MBSR) הוא טיפול יעיל להפחתת סטרס וחרדה בחיי היום יום ובמהלך מחלות כרוניות. לטיפול ב- MBSR אין תיעוד של תופעות לוואי שליליות. השיטה בטוחה, יעילה, והיא בגישה אינטגרטיבית להפחתת סטרס.   Praissman S….