החומרים :
½ כוס אפונה יבשה
½ כוס גריסים
½ כוס עדשים אדומות
1 בצל
4 שיני שום
ראש שורש סלרי
1 גזר
1 בטטה
½ 1 כפית מלח,
פלפל שחור גרוס, ריחן קצוץ ומיובש
אופן ההכנה :
שוטפים את הגריסים, האפונה והעדשים במים.
מכניסים אותם לסיר עם 3 ליטר מים ומבשלים כ-½ שעה.
מקלפים וחותכים את כל הירקות לקוביות בגודל בינוני.
מוסיפים את הירקות למרק וממשיכים לבשל על אש נמוכה עוד ½ שעה.
מתבלים לפי הטעם.