כולנו ידענו, עכשיו גם הוכיחו. איך לחיות 12 שנים נוספות ?

 לפי תוצאות מחקר אנגלי על אורח חיים ובריאות¹, שילוב של חוסר פעילות גופנית, צריכה לא מספקת של פירות וירקות, עישון וצריכת אלכוהול מפחיתים את תוחלת החיים ב-12 שנים.

המחקר, שארך 20 שנה על כ-5000 מתנדבים בגילאי 44 בממוצע, התפרסם ב-Archives of Internal...

מאת מוניק חסון אלעזר, רפואה נטורופתית R.Na, ורפואת צמחים Cl.H

בשנים האחרונות, הנושא של האינדקס הגליקמי התפתח מאוד והיום הוא מדד שימושי הן לאנשים הסובלים מסוכרת והן למי שמתעניין בבריאות .

מדד זה פותח שנות ה-80, על ידי ד''ר ג'נקינס, פרופסור לתזונה באוניברסיטת טורונטו, קנדה, בהתבססות על עבודות מחקר של פרופסור פיליס...

מאת מוניק חסון אלעזר, רפואה נטורופתית R.Na, Cl.H

קיימת בארץ תופעה מעניינת שמפתיעה אותי כל שנה מחדש : פסח מתקרב ועם ישראל כולו מתעורר לתחייה כמו קן נמלים : מנקים כל פינה ופינה של הבית, מזיזים רהיטים או מחליפים אותם, קונים בגדים חדשים, מצעים וכלים, לא חשוב אם נחוץ או לא ! תופעה...

צמח ההיביסקוס (Hibiscus), ממשפחת החלמיתיים, גדל בעולם באזורים חמים וטרופיים. בארץ הוא נפוץ גם כן, ומשתמשים בו כצמח נוי בזכות הפריחה הצבעונית שלו.

ברפואת הצמחים, עושים שימוש בפרחים, בעלים, בזרעים ובשורשים למגוון בעיות רפואיות –...

"הסטרס הגדול ביותר נחווה אצל אנשים שמנסים  להיות שונים מן המהות שלהם".

Hans Selye

מאת : מוניק חסון אלעזר R.Na, רפואה נטורופתית

מדברים עליו בטלוויזיה, ברדיו, ויש שפע ספרים...

המלון המר, ששמו המדעי Momordica charantia, הוא צמח שמקורו האזורים הטרופיים באסיה, מזרח אפריקה ודרום אמריקה. הפרי דומה למלפפון, הוא מר ביותר ולמרות זאת נמצא בשימוש כמאכל. באזורים מסוימים, לדוגמה הודו וסין, הוא משמש לטיפול בסוכרת, ביתר לחץ דם, בתולעי מעיים, צהבת,...

 סקירת ספרות בנושא מדיטציה מתוך מאגר מידע שהצטבר בין השנים 2000 ו-2006 הגיעה למסקנות אלה:

Mindfulness-Based Stress Reduction) MBSR) הוא טיפול יעיל להפחתת...