• צור קשר
  • מתכונים בריאים
  • מאמרים וכתבות
  • סוגי טיפול
    • תזונה בריאה
    • טיפולי מגע
    • ניהול הסטרס
    • ביופידבק
    • צמחי מרפא ושמנים אתרים
    • הרצאות וסדנאות
  • מהי נטורופתיה?
  • אודות
  • ראשי

עולם הקטניות

מאת : מוניק חסון אלעזר R.Na, רפואה נטורופתית

בואו לגלות איתי את משפחת הקטניות, משפחה עשירה, בריאה, צבעונית וטעימה. חוץ מהחומוס הפופולרי בארץ, מרבית האנשים לא משלבים קטניות בתזונה היומית ולא מכירים את חשיבותן התזונתית. הקטניות היו בעבר בשימוש רב במזרח...

המשך לקרוא
טגיותקטניותתזונה בריאה

צמח ההיפריקום ובעיות דיכאון

מטה אנליזה חדשה על ההיפריקום, שפורסמה ב- Cochrane החודש אוקטובר 2008

   
   

קוקרן 2008: היפריקום יעיל כמו SSRI's בדיכאון מאג'ורי - תקציר בעברית   מאמר סקירה של קוקרהן בחן 29 מחקרים קליניים אקראיים, כפולי סמיות ומבוקרים, אשר בדקו את יעילות היפריקום בקרב 5489 חולים הסובלים...

המשך לקרוא
טגיותבעיות דיכאוןצמחי מרפא

השפעת הסטרס על מערכת חיסון

שליטה על סטרס ועל תפקוד הנפש יכולים להשפיע לטובה על מערכת החיסון כפי שעולה ממאמר סקירתי בנושא. המחברים מסבירים ששליטה כזו היא הבסיס לפסיכו-נוירו-אימונולוגיה המקשר גוף לנפש. סטרס מתמשך עלול להגדיל את הפגיעות למחלות זיהומיות. יש חשיבות לתגובות הקוגניטיביות והרגשיות לסטרס בגלל ההבדלים הרבים בין אדם לאדם בתגובות הפסיכולוגיות לסטרס. דיכאון נמצא קשור בהחלשת התפקוד...

המשך לקרוא
טגיותהרפיהמערכת חיסוןסטרס

סדנה ייחודית להורדת לחץ דם

 

בשנים האחרונות יתר לחץ דם (Hypertension) נחשב למגפה עולמית ומהווה גורם סיכון מספר אחד לתחלואה ותמותה ממחלות לב, כלי דם ושבץ מוחי. יתר לחץ דם מכונה גם "הרוצח השקט" משום שבדרך כלל אין סימנים מקדימים: הוא לא כואב ולרוב לא גורם לשום תופעות מיידיות. בארץ סובלים מיתר לחץ דם למעלה ממיליון אנשים...

המשך לקרוא
טגיותיתר לחץ דם

דיאטת האורז שתגרום ללחץ הדם שלכם לרדת

רוצים להוריד את לחץ הדם ולהימנע מהטיפול התרופתי? כדאי שתתחילו לאכול על-פי דיאטת האורז. במחקר שנערך ב"אסף הרופא" הצליחו 62% מהמשתתפים לרדת מהכדורים לגמרי או להוריד מינון מיטל יסעור בית-אור "דיאטת אורז" ותרגול יוגה ומדיטציה נמצאו כיעילים יותר בהפחתה של יתר לחץ דם, יותר מאשר הדיאטה הרגילה והמומלצת הכוללת הפחתה בצריכת המלח. מחקר השוואתי שנערך בבית...

המשך לקרוא
טגיותיתר לחץ דםתזונה בריאה

המלצות על אתרים

האתרים שעליהם אני ממליצה הם אתרים מקצועיים ואיכותיים בנושאים מגוונים

- האגודה הישראלית לנטורופתיה ותזונה טבעית   

http://www.naturopathy.org.il/Default.aspx/He

- עיל''ם – העמותה הישראלית לצמחי מרפא 

http://www.herbology.org.il/

- המרכז ללימודי טאי צ'י צ'ואן של אסי בן-פורת בתל אביב

http://taichi-telaviv.co.il/ המשך לקרוא
טגיותנטורופתיהצמחי מרפא

המלצות על מסעדות

אחת השאלות של מטופלים שהתחילו ליהנות ממאכלים בריאים, היא היכן אפשר לאכול בריא מחוץ לבית, וליהנות מכך גם עם חברים. הנה מסעדות שניסיתי אותן, ואשמח לקבל מכם המלצות על מקומות נוספים.

  • קפה לואיז, היום זה כבר רשת (רמת השרון, תל אביב, חיפה...)  מצליחה של בית קפה/מסעדה, שמקדמת תזונה בריאה. המקום מתאים לכל (צמחונים, טבעונים, אלו...

    המשך לקרוא

המלצות על ספרים

קריאה היא אחד התחביבים המרכזיים שלי. הנה ספרים מעניינים שקראתי (בעברית) בנושאים הקשורים לתכני האתר שלי : נטורופתיה, בריאות הגוף והנפש. חלקם מקצועיים ואחרים להנאת הקריאה ועדיין מועילים בתחום.

המשך לקרוא

טגיותגוף נפשנטורופתיהתזונה ומחלות
Page 7 of 7 « ‹ 67

העזר בחיפוש מהיר

ניווט מהיר

  • אני ממליצה
  • מחקרים
  • סדנאות
  • מאמרים

מתכונים בריאים

  • ממרחים
  • מרקים
  • מתכונים שונים
  • סלטים
  • קינוחים
  • תבשילים

טגיות

ADHD אורח חיים אינדקס גליקמי אשלגן בעיות דיכאון בעיות זיכרון בעיות שינה גוף נפש דגנים מלאים דטוקסיפיקציה דלקת חוליה מקשחת הרפיה זיכרון ותזונה טיפולי מגע יתר לחץ דם מדיטציה מחלות לב וכלי דם מערכת חיסון מתכון עם קטניות נטורופתיה ניקוי הגוף סוכרת סטרס סטרס ומחלות סיבים תזונתיים סרטן פעילות גופנית צמחי מרפא קטניות שיטות הרפיה שינה שמנים אתריים תזונה בריאה תזונה ומחלות תזונה ים תיכונית

קצת על עצמי

מוניק חסון אלעזר, נטורופתית מוסמכת, R.Na., חברה באגודה הישראלית לנטורופתיה ותזונה טבעית, בעמותה הישראלית לצמחי מרפא ובאיגוד ההרבליסטים. רוצים ללמוד עוד? לחץ כאן

כתבות חדשות

קארי כרובית ואפונה עם חלב קוקוס
  עונת החורף מגיעה ויחד א...
להרקיד את המוח!
  "תרקוד היא אמרה לי תרקוד..." ש...

לקביעת תור ויעוץ

לקביעת תור

054-459-6595
hmonique@netvision.net.il

נקודה למחשבה

כל הזכויות שמורות - אומנות הריפוי © 1997-2014 בניית אתרים לעסקים

האמור לעיל הינו מידע בלבד, אינו המלצה או התוייה לטיפול רפואי, המידע והטיפול אינו מהווה תחליף לטיפול רפואי ו/או חוות דעת רפואית