שליטה על סטרס ועל תפקוד הנפש יכולים להשפיע לטובה על מערכת החיסון כפי שעולה ממאמר סקירתי בנושא. המחברים מסבירים ששליטה כזו היא הבסיס לפסיכו-נוירו-אימונולוגיה המקשר גוף לנפש. סטרס מתמשך עלול להגדיל את הפגיעות למחלות זיהומיות. יש חשיבות לתגובות הקוגניטיביות והרגשיות לסטרס בגלל ההבדלים הרבים בין אדם לאדם בתגובות הפסיכולוגיות לסטרס. דיכאון נמצא קשור בהחלשת התפקוד...

בשנים האחרונות יתר לחץ דם (Hypertension) נחשב למגפה עולמית ומהווה גורם סיכון מספר אחד לתחלואה ותמותה ממחלות לב, כלי דם ושבץ מוחי. יתר לחץ דם מכונה גם "הרוצח השקט" משום שבדרך כלל אין סימנים מקדימים: הוא לא כואב ולרוב לא גורם לשום תופעות מיידיות. בארץ סובלים מיתר לחץ דם למעלה ממיליון אנשים...

רוצים להוריד את לחץ הדם ולהימנע מהטיפול התרופתי? כדאי שתתחילו לאכול על-פי דיאטת האורז. במחקר שנערך ב"אסף הרופא" הצליחו 62% מהמשתתפים לרדת מהכדורים לגמרי או להוריד מינון מיטל יסעור בית-אור "דיאטת אורז" ותרגול יוגה ומדיטציה נמצאו כיעילים יותר בהפחתה של יתר לחץ דם, יותר מאשר הדיאטה הרגילה והמומלצת הכוללת הפחתה בצריכת המלח. מחקר השוואתי שנערך בבית...

האתרים שעליהם אני ממליצה הם אתרים מקצועיים ואיכותיים בנושאים מגוונים

- האגודה הישראלית לנטורופתיה ותזונה טבעית   

http://www.naturopathy.org.il/Default.aspx/He

- עיל''ם – העמותה הישראלית לצמחי מרפא 

http://www.herbology.org.il/

- המרכז ללימודי טאי צ'י צ'ואן של אסי בן-פורת בתל אביב

אחת השאלות של מטופלים שהתחילו ליהנות ממאכלים בריאים, היא היכן אפשר לאכול בריא מחוץ לבית, וליהנות מכך גם עם חברים. הנה מסעדות שניסיתי אותן, ואשמח לקבל מכם המלצות על מקומות נוספים.

קריאה היא אחד התחביבים המרכזיים שלי. הנה ספרים מעניינים שקראתי (בעברית) בנושאים הקשורים לתכני האתר שלי : נטורופתיה, בריאות הגוף והנפש. חלקם מקצועיים ואחרים להנאת הקריאה ועדיין מועילים בתחום.